/* ============================================================
   视觉系统
   ------------------------------------------------------------
   参数不是按"好看"定的，是按**低唤醒**定的。目标用户是焦虑 / 抑郁 /
   强迫人群，对视觉刺激的耐受阈值低于常人，且多在夜间使用。

   色彩    暗色为主（夜间使用，且暗背景降低唤醒）。不用纯黑纯白 ——
           #000/#fff 的极端对比在暗环境里会造成眩光。
           全站唯一的高饱和色留给危机提示，它必须是页面上唯一能抢注意力的东西。
   字号    正文 17px（大于常规 16px），行高 1.75 —— 抑郁状态下阅读带宽下降。
   动效    所有过渡 ≥ 400ms，缓动 ease-in-out。快动画制造紧迫感。
   圆角    12/16/24 三档，无锐角。
   留白    间距阶梯 4/8/12/16/24/32/48/64，整体偏松。拥挤的界面本身就是压力源。
   ============================================================ */

:root {
  /* 间距阶梯 */
  --s1: 4px;  --s2: 8px;  --s3: 12px; --s4: 16px;
  --s5: 24px; --s6: 32px; --s7: 48px; --s8: 64px;

  /* 圆角 */
  --r-sm: 12px; --r-md: 16px; --r-lg: 24px;

  /* 字号阶梯（配对行高） */
  --t-xs: 13px;  --lh-xs: 1.5;
  --t-sm: 15px;  --lh-sm: 1.6;
  --t-md: 17px;  --lh-md: 1.75;
  --t-lg: 22px;  --lh-lg: 1.5;
  --t-xl: 34px;  --lh-xl: 1.2;

  /* 动效 */
  --ease: cubic-bezier(0.4, 0, 0.2, 1);
  --dur: 450ms;
  --dur-slow: 900ms;

  /* 暗色（默认） */
  --bg:        #14171a;
  --bg-raised: #1c2024;
  --bg-sunken: #101315;
  --line:      #2a3036;
  --ink:       #e4e2dd;   /* 暖白，不是 #fff */
  --ink-2:     #9aa3a9;
  --ink-3:     #656e75;
  --accent:    #7fb0a3;   /* 鼠尾草绿。不用蓝 —— 蓝在这个语境里读作"临床/医院" */
  --accent-dim:#3d5852;
  --crisis:    #e06c5f;
}

@media (prefers-color-scheme: light) {
  :root {
    --bg:        #f4f2ee;   /* 暖米白，不是 #fff */
    --bg-raised: #fbfaf8;
    --bg-sunken: #eae7e1;
    --line:      #ddd8d0;
    --ink:       #2a2e31;
    --ink-2:     #5f6669;
    --ink-3:     #8b9296;
    --accent:    #4a7c6f;
    --accent-dim:#c3d6d0;
    --crisis:    #c0392b;
  }
}

* { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }

body {
  background: var(--bg);
  color: var(--ink);
  font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB',
               'Microsoft YaHei', system-ui, sans-serif;
  font-size: var(--t-md);
  line-height: var(--lh-md);
  min-height: 100vh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  transition: background var(--dur-slow) var(--ease);
}

/* ---------- 顶栏：时钟与阶段 ---------- */

header {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--s4);
  padding: var(--s4) var(--s5);
  border-bottom: 1px solid var(--line);
  flex-wrap: wrap;
}

.clock {
  font-variant-numeric: tabular-nums;  /* 等宽数字，避免秒数跳动时布局抖 */
  /* 初次谈话是五分钟倒计时，来访者要照着它分配话——22px 的灰字在手机上没人看见（真机实测） */
  font-size: var(--t-xl);
  font-weight: 600;
  color: var(--ink);
  letter-spacing: 0.02em;
  transition: color var(--dur-slow);
}

/* 最后一分钟 */
.clock--last { color: var(--accent); }

.phase-track { flex: 1; min-width: 200px; }

.phase-name {
  font-size: var(--t-xs);
  color: var(--ink-3);
  letter-spacing: 0.08em;
  margin-bottom: var(--s2);
}

.phase-bar {
  height: 2px;
  background: var(--line);
  border-radius: 2px;
  overflow: hidden;
}

.phase-fill {
  height: 100%;
  width: 0;
  background: var(--accent-dim);
  transition: width var(--dur-slow) linear;
}

/* ---------- 主区：呼吸球 ---------- */

main {
  flex: 1;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--s6);
  padding: var(--s7) var(--s5);
  text-align: center;
}

.orb-wrap {
  position: relative;
  width: 220px;
  height: 220px;
  display: grid;
  place-items: center;
}

/* 呼吸球是这个界面的情绪核心。静止时它以 ~5 秒周期缓慢起伏 ——
   这个节奏刻意接近放松呼吸的频率，看着它本身就有一点点安定作用。 */
.orb {
  width: 128px;
  height: 128px;
  border-radius: 50%;
  background: radial-gradient(circle at 35% 30%, var(--accent), var(--accent-dim));
  opacity: 0.85;
  animation: breathe 5.5s var(--ease) infinite;
  transition: transform var(--dur) var(--ease), opacity var(--dur) var(--ease);
}

@keyframes breathe {
  0%, 100% { transform: scale(1);    opacity: 0.75; }
  50%      { transform: scale(1.08); opacity: 0.95; }
}

/* AI 说话时：球放大并停止呼吸动画（改由音量驱动） */
.orb-wrap.speaking .orb { animation: none; transform: scale(1.25); opacity: 1; }
/* 来访者说话时：外圈出现柔和光环，表示"我在听" */
.orb-wrap.listening .halo { opacity: 1; transform: scale(1.15); }

.halo {
  position: absolute;
  inset: 0;
  border-radius: 50%;
  border: 1px solid var(--accent-dim);
  opacity: 0;
  transform: scale(0.9);
  transition: all var(--dur) var(--ease);
  pointer-events: none;
}

.status {
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-3);
  min-height: 1.6em;
  transition: opacity var(--dur) var(--ease);
}

/* ---------- 情绪读数 ---------- */

.controls {
  display: flex;
  gap: var(--s3);
  justify-content: center;
  flex-wrap: wrap;
  padding: var(--s5);
}

button {
  font: inherit;
  font-size: var(--t-sm);
  padding: var(--s3) var(--s5);
  border-radius: var(--r-lg);
  border: 1px solid var(--line);
  background: var(--bg-raised);
  color: var(--ink-2);
  cursor: pointer;
  transition: all var(--dur) var(--ease);
}
button:hover:not(:disabled) { color: var(--ink); border-color: var(--accent-dim); }
button:disabled { opacity: 0.35; cursor: not-allowed; }
/* 初次谈话：第一步谈定后，把"谈完了"按钮点亮——接下来该做的只有这一件事 */
button.ready:not(:disabled) { color: var(--ink); border-color: var(--accent); box-shadow: 0 0 0 3px var(--accent-dim); }

button.primary {
  background: var(--accent);
  border-color: var(--accent);
  color: var(--bg);
  padding: var(--s4) var(--s7);
  font-size: var(--t-md);
}
button.primary:hover:not(:disabled) { opacity: 0.9; color: var(--bg); }

/* ---------- 转写（默认收起） ---------- */

/* 刻意默认关闭：看着自己的痛苦被逐字打成文本，会把注意力从"感受"
   拉向"审视自己的措辞"，强迫倾向的用户尤其容易陷进反刍。
   真实咨询室里没有字幕。 */
.transcript {
  border-top: 1px solid var(--line);
  max-height: 34vh;
  overflow-y: auto;
  padding: var(--s5);
  display: none;
  background: var(--bg-sunken);
}
.transcript.open { display: block; }

.line { margin-bottom: var(--s4); text-align: left; max-width: 680px; margin-inline: auto; }
.line .who {
  font-size: var(--t-xs);
  color: var(--ink-3);
  letter-spacing: 0.1em;
  margin-bottom: var(--s1);
}
.line .what { font-size: var(--t-sm); line-height: var(--lh-md); color: var(--ink-2); }
.line.self .what { color: var(--ink); }

/* ---------- 危机提示 ---------- */

/* 全站唯一的高饱和色。它必须能压过页面上其他一切。 */
.crisis {
  position: fixed;
  inset: 0;
  background: rgba(0, 0, 0, 0.72);
  display: none;
  place-items: center;
  padding: var(--s5);
  z-index: 100;
  backdrop-filter: blur(6px);
}
.crisis.open { display: grid; }

.crisis-card {
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--crisis);
  border-radius: var(--r-lg);
  padding: var(--s6);
  max-width: 460px;
  text-align: left;
}
.crisis-card h2 {
  font-size: var(--t-lg);
  color: var(--crisis);
  margin-bottom: var(--s4);
  font-weight: 600;
}
.crisis-card p { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); margin-bottom: var(--s4); }

.hotline {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: baseline;
  gap: var(--s4);
  padding: var(--s3) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--line);
}
.hotline:last-of-type { border-bottom: none; }
.hotline .name { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink); }
.hotline .note { font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); }
.hotline .num {
  font-size: var(--t-lg);
  color: var(--crisis);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  letter-spacing: 0.02em;
  text-decoration: none;
}

/* ---------- 免责与横幅 ---------- */

.disclaimer {
  font-size: var(--t-xs);
  color: var(--ink-3);
  text-align: center;
  padding: var(--s4) var(--s5) var(--s6);
  max-width: 600px;
  margin-inline: auto;
  line-height: var(--lh-sm);
}

.banner {
  padding: var(--s3) var(--s5);
  font-size: var(--t-xs);
  text-align: center;
  background: var(--bg-sunken);
  color: var(--ink-3);
  border-bottom: 1px solid var(--line);
  display: none;
}
.banner.show { display: block; }
.banner.warn { color: var(--crisis); }

/* ---------- 结束小结 ---------- */

.summary { max-width: 620px; margin-inline: auto; text-align: left; }
.summary h3 {
  font-size: var(--t-xs);
  color: var(--ink-3);
  letter-spacing: 0.1em;
  margin: var(--s5) 0 var(--s3);
  font-weight: 500;
}
.summary li {
  list-style: none;
  padding: var(--s3) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--line);
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-2);
}
.summary .hw {
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--accent-dim);
  border-radius: var(--r-md);
  padding: var(--s4);
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink);
}

@media (max-width: 560px) {
  main { padding: var(--s5) var(--s4); gap: var(--s5); }
  .orb-wrap { width: 170px; height: 170px; }
  .orb { width: 100px; height: 100px; }
}

/* 尊重系统的减少动效设置 —— 前庭敏感与焦虑常常同时出现。 */
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  *, *::before, *::after {
    animation-duration: 0.01ms !important;
    animation-iteration-count: 1 !important;
    transition-duration: 0.01ms !important;
  }
}

/* ---------- 音色选择 ---------- */
.voice-picker {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--s3);
  padding: 0 var(--s5) var(--s3);
}
.voice-label {
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-3);
}
.voice-select {
  font: inherit;
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-2);
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--s2) var(--s3);
  transition: border-color var(--dur) var(--ease);
}
.voice-select:hover:not(:disabled) { border-color: var(--accent-dim); }
.voice-select:disabled { opacity: 0.4; cursor: not-allowed; }

/* ══════════ 双表面路由与练习区 ══════════ */

#topNav {
  display: flex;
  justify-content: center;
  gap: var(--s2);
  padding: var(--s2) var(--s3) 0;
}
#topNav a {
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-3);
  text-decoration: none;
  padding: var(--s2) var(--s4);
  border-radius: var(--r-sm);
  transition: color var(--dur) var(--ease), background var(--dur) var(--ease);
}
#topNav a.active {
  color: var(--ink);
  background: var(--bg-raised);
}
#view-erp { width: 100%; max-width: 720px; margin: 0 auto; padding: var(--s4) var(--s5) var(--s7); }
.erp-banner.show { display: block; margin: var(--s3) auto 0; max-width: 680px; }

/* 首页 */
.erp-title { font-size: var(--t-lg); font-weight: 600; margin: var(--s5) 0 var(--s2); }
.erp-sub { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); line-height: var(--lh-sm); margin-bottom: var(--s4); }
.erp-card {
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-md);
  padding: var(--s4);
  margin: var(--s3) 0;
  display: grid;
  gap: var(--s3);
}
.erp-callout {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  flex-wrap: wrap;
  background: var(--bg-sunken);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--s3) var(--s4);
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-2);
  margin: var(--s3) 0;
}
.stat-row { display: flex; gap: var(--s5); flex-wrap: wrap; }
.stat b { font-size: var(--t-xl); font-weight: 600; display: block; line-height: 1.1; }
.stat span { font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); }
.home-actions { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--s2); margin: var(--s4) 0; }
.home-actions a { text-decoration: none; }
a.big-link {
  display: block;
  text-align: center;
  padding: var(--s4);
  background: var(--accent-dim);
  color: var(--ink);
  border-radius: var(--r-md);
  font-size: var(--t-md);
  transition: background var(--dur) var(--ease);
}
a.big-link:hover { background: var(--accent); color: var(--bg); }
.home-actions .navlink { color: var(--ink-2); text-align: center; padding: var(--s2); font-size: var(--t-sm); }
.erp-foot { font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); line-height: var(--lh-xs); margin-top: var(--s5); }
.erp-foot a { color: var(--ink-2); }

/* 引导 */
.subtype-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(150px, 1fr)); gap: var(--s3); }
.subtype-card {
  display: grid;
  gap: var(--s1);
  padding: var(--s3);
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-sm);
  cursor: pointer;
  font-size: var(--t-sm);
}
.subtype-card:has(input:checked) { border-color: var(--accent); }
.subtype-desc { color: var(--ink-3); font-size: var(--t-xs); }
.onboard-nav { display: flex; justify-content: space-between; gap: var(--s3); margin: var(--s4) 0; }

/* 表单 */
.erp-form { display: grid; gap: var(--s3); margin: var(--s3) 0; }
.form-row { display: flex; gap: var(--s3); flex-wrap: wrap; align-items: center; font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); }
.form-row .grow { flex: 1; min-width: 180px; }
.text-input {
  font: inherit;
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink);
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--s2) var(--s3);
  width: 100%;
  box-sizing: border-box;
}
.text-input:focus { outline: none; border-color: var(--accent-dim); }
select.text-input, .form-row select { width: auto; }

/* 触发与阶梯 */
.trigger-row, .ladder-row {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: center;
  gap: var(--s3);
  padding: var(--s2) 0;
  border-bottom: 1px solid var(--line);
}
.trigger-row:last-child, .ladder-row:last-child { border-bottom: none; }
.trigger-meta, .ladder-meta, .record-meta { display: block; font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); margin-top: 2px; }
.ladder-row.off .ladder-main { opacity: 0.45; }
.ladder-level {
  display: inline-block;
  min-width: 2.2em;
  font-weight: 600;
  color: var(--accent);
  margin-right: var(--s2);
}
.ladder-actions { display: flex; gap: var(--s2); align-items: center; }
.icon-btn {
  font: inherit;
  background: none;
  border: none;
  color: var(--ink-3);
  cursor: pointer;
  padding: var(--s1) var(--s2);
  font-size: var(--t-md);
}
.icon-btn:hover { color: var(--ink); }
.dim { color: var(--ink-3); font-size: var(--t-sm); }

/* 练习器 */
.runner-step { display: grid; gap: var(--s4); margin: var(--s4) 0; }
.runner-title { font-size: var(--t-lg); font-weight: 600; }
.runner-note { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); line-height: var(--lh-sm); }
.runner-note.ok { color: var(--accent); }
.runner-note.warn { color: var(--crisis); }
.runner-card { background: var(--bg-raised); border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--r-md); padding: var(--s4); display: grid; gap: var(--s2); }
.runner-task { font-size: var(--t-md); }
.runner-ritual { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); }
.field { display: grid; gap: var(--s2); }
.field-label { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); }
.suds-field input[type="range"] { width: 100%; }
.suds-readout { display: flex; align-items: baseline; gap: var(--s1); }
.suds-num { font-size: var(--t-xl); font-weight: 600; color: var(--accent); }
.suds-unit { color: var(--ink-3); font-size: var(--t-sm); }
.suds-hint { font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); }
.choice-row { display: flex; gap: var(--s2); flex-wrap: wrap; }
.choice {
  font: inherit;
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-2);
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--s2) var(--s3);
  cursor: pointer;
}
.choice.picked { border-color: var(--accent); color: var(--ink); }
.runner-live { text-align: center; gap: var(--s3); }
.run-clock { font-size: 56px; font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; letter-spacing: 2px; }
.run-left { color: var(--ink-3); font-size: var(--t-sm); }
.run-task { font-size: var(--t-md); color: var(--ink-2); }
.run-commit { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-3); }
.run-commit b { color: var(--ink-2); }
.run-controls { display: flex; justify-content: center; gap: var(--s3); margin: var(--s3) 0; }
.urge-btn {
  font: inherit;
  color: var(--ink);
  background: var(--bg-sunken);
  border: 1px solid var(--crisis);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--s3) var(--s5);
  cursor: pointer;
}
.urge-btn:active { transform: scale(0.97); }
.run-urges { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-3); }
.urge-count { color: var(--ink); font-weight: 600; }
.suds-ping {
  position: fixed;
  inset: 0;
  background: rgba(0,0,0,0.45);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  z-index: 50;
}
.suds-ping-card {
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-lg);
  padding: var(--s6);
  width: min(420px, 88vw);
  display: grid;
  gap: var(--s3);
}
.predict-echo {
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-2);
  background: var(--bg-sunken);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--s2) var(--s3);
}
.violation-labels { display: flex; gap: var(--s2); flex-wrap: wrap; }
.violation-label {
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--accent);
  background: var(--bg-sunken);
  border: 1px solid var(--accent-dim);
  border-radius: 999px;
  padding: var(--s2) var(--s4);
}
.violation-empty { color: var(--ink-3); border-color: var(--line); }
.runner-actions { display: flex; gap: var(--s3); flex-wrap: wrap; }

/* 图表 */
.chart-wrap { margin: var(--s4) 0; }
.chart-wrap h3 { font-size: var(--t-sm); font-weight: 500; color: var(--ink-2); margin-bottom: var(--s2); }
.chart { width: 100%; height: auto; display: block; }
.chart .grid { stroke: var(--line); stroke-width: 1; }
.chart .tick { fill: var(--ink-3); font-size: 10px; }
.chart .tick-dim { fill: var(--ink-3); font-size: 9px; opacity: 0.8; }
.chart .line { fill: none; stroke: var(--accent); stroke-width: 2.5; stroke-linejoin: round; stroke-linecap: round; }
.chart .line-trend { stroke: var(--ink-2); }
.chart .predicted { stroke: var(--crisis); stroke-width: 1.5; stroke-dasharray: 6 5; }
.chart .predicted-label { fill: var(--crisis); font-size: 11px; }
.chart .dot { fill: var(--accent); }
.chart .urge { fill: none; stroke: var(--crisis); stroke-width: 2; }
.chart .bar-pred { fill: var(--ink-3); opacity: 0.45; rx: 3; }
.chart .bar-actual { fill: var(--accent); rx: 3; }
.chart .legend { fill: var(--ink-3); font-size: 11px; }
.chart-empty {
  color: var(--ink-3);
  font-size: var(--t-sm);
  background: var(--bg-sunken);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--s4);
  text-align: center;
}

/* 记录 */
.record-row { display: grid; gap: 2px; padding: var(--s2) 0; border-bottom: 1px solid var(--line); }
.record-row:last-child { border-bottom: none; }
.record-labels { display: flex; gap: var(--s2); flex-wrap: wrap; margin-top: 2px; }
.violation-label { font-size: var(--t-xs); padding: 2px var(--s3); }
.file-label { position: relative; overflow: hidden; }
.file-label input { position: absolute; inset: 0; opacity: 0; cursor: pointer; }

/* Y-BOCS */
.ybocs-item { border: none; margin: 0 0 var(--s4); padding: 0; display: grid; gap: var(--s2); }
.ybocs-item legend { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink); padding: 0; margin-bottom: var(--s2); }
.ybocs-opts { display: grid; gap: var(--s1); }
.ybocs-opt {
  display: flex;
  gap: var(--s2);
  align-items: baseline;
  font-size: var(--t-sm);
  color: var(--ink-2);
  padding: var(--s1) var(--s2);
  border-radius: var(--r-sm);
  cursor: pointer;
}
.ybocs-opt:has(input:checked) { color: var(--ink); background: var(--bg-sunken); }
.ybocs-opt input { accent-color: var(--accent); }
.ybocs-result { display: flex; align-items: baseline; gap: var(--s2); font-size: var(--t-md); }
.ybocs-total { font-size: var(--t-xl); color: var(--accent); }

/* SOS */
.hotline-row { display: flex; align-items: baseline; gap: var(--s3); font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); }
.hotline-num { font-size: var(--t-lg); font-weight: 600; color: var(--ink); text-decoration: none; }
.hotline-num:hover { color: var(--accent); }

/* 自察提示（会谈中观察器检测到寻求确定时） */
.embed-toggle { display: block; margin: var(--s3) auto 0; }
.embed-slot {
  max-width: 640px;
  margin: var(--s3) auto;
  background: var(--bg-raised);
  border: 1px solid var(--line);
  border-radius: var(--r-md);
  padding: var(--s4);
  text-align: left;
}
.embed-slot .runner-step { margin: 0; }

/* 定向 Quiz */
.quiz-group { margin: var(--s3) 0; }
.quiz-group-label { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); font-weight: 600; margin-bottom: var(--s2); }
.quiz-opts { display: grid; gap: var(--s1); }
.quiz-opt { display: flex; gap: var(--s2); align-items: baseline; font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); padding: var(--s1) var(--s2); border-radius: var(--r-sm); cursor: pointer; }
.quiz-opt:has(input:checked) { color: var(--ink); background: var(--bg-sunken); }
.quiz-opt input { accent-color: var(--accent); }

/* 今日练习 */
.today-label { font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); letter-spacing: 1px; }
/* 今日练习卡的动作区。主按钮通栏；"换一级 / 不符合实际"是次要动作：
   窄屏上竖排成一列可点的行（左文字、右箭头、细线分隔），宽屏上才并排成三枚胶囊。
   原先三枚并排塞进 330px，CJK 可以逐字换行，每枚都被挤成一根竖条（真机截图）。 */
.view-ladder .erp-card > .ladder-actions > button.primary { width: 100%; }
.level-adjust { display: flex; flex-direction: column; margin-top: var(--s2); border-top: 1px solid var(--line); }
.level-adjust button {
  display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; width: 100%;
  white-space: nowrap; text-align: left;
  padding: var(--s3) var(--s1); border: none; border-bottom: 1px solid var(--line); border-radius: 0;
  background: none; color: var(--ink-2); font-size: var(--t-sm);
}
.level-adjust button::after { content: '›'; color: var(--ink-3); font-size: 18px; line-height: 1; margin-left: var(--s3); }
.level-adjust button:hover:not(:disabled) { color: var(--ink); border-color: var(--line); background: var(--bg-sunken); }
@media (min-width: 561px) {
  .level-adjust { flex-direction: row; gap: var(--s2); border-top: none; justify-content: center; }
  .level-adjust button { width: auto; justify-content: center; border: 1px solid var(--line); border-radius: var(--r-lg); padding: var(--s2) var(--s4); }
  .level-adjust button::after { content: none; }
}
/* 视图底部的"回首页"：不是正文链接，不该是浏览器默认的蓝色下划线 */
.navlink { color: var(--ink-2); text-decoration: none; font-size: var(--t-sm); }
.navlink:hover { color: var(--ink); }
.full-ladder { margin: var(--s4) 0; }
.full-ladder summary { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-3); cursor: pointer; padding: var(--s2) 0; }
.full-ladder .ladder-row.current .ladder-level { color: var(--ink); }

/* 描述自己的情况 */
.choose-row { display: flex; gap: var(--s3); flex-wrap: wrap; margin: var(--s4) 0 var(--s2); }
.describe-hints { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); line-height: var(--lh-sm); padding-left: 1.2em; margin: 0 0 var(--s3); }
.describe-input { min-height: 160px; resize: vertical; }
/* 带 display 的类会盖掉 UA 默认的 [hidden]{display:none}——「这个不符合我的实际」
   那个面板就因此一直展开，按钮按下去看不出任何变化（用户报的）。全局钉死。 */
[hidden] { display: none !important; }

.revise-panel { display: grid; gap: var(--s2); margin-top: var(--s2); }
.mic-row { display: flex; align-items: center; gap: var(--s3); flex-wrap: wrap; margin: var(--s2) 0; }
.mic-row .dim { margin: 0; }

.sim-tag { font-size: var(--t-xs); font-weight: 400; color: var(--accent); border: 1px solid var(--accent-dim); border-radius: 999px; padding: 0 var(--s2); margin-left: var(--s2); }
.erp-callout.warn { border-color: var(--accent); }
.today-label.warn { color: var(--accent); }
/* 陪伴条：练习进行中说话的地方。不做成弹层——正在硬扛的人面前再弹一个
   要关掉的东西本身就是打断；它只是出现在那里，不需要他处理。 */
.run-companion { margin: var(--s4) auto; padding: var(--s3) var(--s4); max-width: 520px;
  text-align: left; border-left: 2px solid var(--accent-dim); background: rgba(127,127,127,0.06);
  border-radius: 6px; }
.run-companion p { font-size: var(--t-sm); line-height: var(--lh-md); color: var(--ink); margin: var(--s2) 0; }
/* 存档页四档只用左边那条线区分，不用颜色喊话——做得不好的那两档
   被标成警告色，读起来就成了批评。 */
.run-companion.tone-held { border-left-color: var(--accent); }
.run-companion.tone-early, .run-companion.tone-partial, .run-companion.tone-done { border-left-color: var(--ink-3); }
/* 顶部两块主内容的切换。两项等宽并列——它们是并列关系，
   哪一项做得更"主要"都会把另一项读成附属功能。 */
.top-nav { display: flex; border-bottom: 1px solid var(--line); }
.top-nav a { flex: 1; text-align: center; padding: var(--s4) var(--s3);
  font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-3); text-decoration: none;
  border-bottom: 2px solid transparent; transition: color var(--dur) var(--ease); }
.top-nav a:hover { color: var(--ink-2); }
.top-nav a.active { color: var(--ink); border-bottom-color: var(--accent); }
.erp-home { display: inline-block; font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); text-decoration: none; padding: var(--s2) var(--s4) 0; }
.erp-home:hover { color: var(--ink); }
/* 条子和提示**分两行**：同一行时长提示会把 flex:1 的条子挤成 0 宽、标签也被挤换行，
   于是"音量条不见了"，而且提示一出现整行就跳（用户两条反馈都出自这一个布局错误）。 */
.mic-meter { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr; gap: 4px 8px; align-items: center;
  margin: 10px auto 0; max-width: 420px; font-size: 12px; color: var(--ink-3, #888); }
.mic-meter-label { white-space: nowrap; }
.mic-meter-bar { height: 4px; min-width: 120px; background: rgba(127,127,127,0.2); border-radius: 2px; overflow: hidden; }
.mic-meter-bar i { display: block; height: 100%; width: 0; background: currentColor; transition: width 100ms linear; }
/* 提示占满第二行，并**常驻高度**——不留高度的话它每次出现/消失都会把上面的内容顶一下 */
.mic-meter-hint { grid-column: 1 / -1; min-height: 1.4em; line-height: 1.4; text-align: left; }
.week-row { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr auto; gap: var(--s3); align-items: start; padding: var(--s3) 0; border-top: 1px solid var(--line); }
.week-row:first-child { border-top: none; }
.week-when { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-3); white-space: nowrap; text-align: left; }
.week-what { font-size: var(--t-sm); line-height: var(--lh-sm); text-align: left; }
.week-learned { color: var(--ink-2); margin-top: 2px; }
.week-nums { display: grid; justify-items: end; gap: 2px; font-size: var(--t-sm); white-space: nowrap; }
.ritual-no { color: var(--accent); }
.ritual-partial, .ritual-yes { color: var(--ink-3); }
/* 窄屏：三列会把任务文字挤成每行三四个字（实测 430px 下「锁门后直接下/楼 不回去拉门/把手」）。
   改成任务占整行、数字另起一行左对齐。 */
@media (max-width: 560px) {
  .week-row { grid-template-columns: auto 1fr; }
  .week-nums { grid-column: 1 / -1; display: flex; gap: var(--s4); justify-content: flex-start; }
}
/* 我的疑问：问题一行一条，整行可点（手机上的点击目标要够大）。
   看过的压暗但不隐藏——藏起已经给过的信息既不诚实，也会逼人为了再看一眼而重新提问。 */
.faq-row { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; gap: var(--s3);
  width: 100%; padding: var(--s3) 0; background: none; border: none; border-top: 1px solid var(--line);
  text-align: left; font: inherit; font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-1); cursor: pointer; }
.faq-row:first-of-type { border-top: none; }
.faq-row.seen { color: var(--ink-3); }
/* 额度用完时，还没看过的那些压暗——点了只会告诉他今天没有了，
   那么它们看起来就不该还是可点的样子 */
.faq-locked .faq-row:not(.seen) { opacity: 0.45; }
/* 不给指示符的话，这些问题在手机上读起来就是几行普通文字，看不出能点 */
.faq-row::after { content: '›'; color: var(--ink-3); font-size: 18px; line-height: 1; }
.faq-row-q { flex: 1; line-height: var(--lh-sm); }
.faq-seen-tag { font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); white-space: nowrap; }
.faq-answer { margin: var(--s4) 0; padding: var(--s3) var(--s4); text-align: left;
  border-left: 2px solid var(--accent-dim); background: rgba(127,127,127,0.05); border-radius: 6px; }
/* 求保证那一类换个颜色：它给的不是答案，而是"这个问题本身是强迫" */
.faq-answer.is-reassurance { border-left-color: var(--accent); }
.faq-answer.is-risk { border-left-color: var(--accent); background: rgba(200,80,60,0.08); }
.faq-q { font-weight: 600; margin-bottom: var(--s2); }
.faq-answer p { font-size: var(--t-sm); line-height: var(--lh-sm); margin: var(--s2) 0; }
.faq-followup { color: var(--ink-2); }
.view-faq p { text-align: left; }
.faq-input { margin-top: var(--s2); }
/* 备份页：文件选择器在窄屏上会把卡片撑出横向滚动，限宽 */
.view-backup { min-width: 0; width: 100%; }
.view-backup .file-input { display: block; max-width: 100%; margin: var(--s3) 0; font-size: var(--t-sm); }
.view-backup p { text-align: left; font-size: var(--t-sm); line-height: var(--lh-sm); }
/* 科普卡：和练习内容明显分开（左边一条竖线 + 更淡的底），但不做成弹窗——
   弹窗要先处理掉才能继续，而这几段话是可读可不读的。 */
.edu-card { margin: var(--s4) 0; padding: var(--s3) var(--s4); text-align: left;
  border-left: 2px solid var(--accent-dim); background: rgba(127,127,127,0.05); border-radius: 6px; }
.edu-label { font-size: var(--t-xs); color: var(--ink-3); letter-spacing: 1px; }
.edu-title { font-weight: 600; margin: 2px 0 var(--s2); }
.edu-p { font-size: var(--t-sm); line-height: var(--lh-sm); color: var(--ink-1); margin: var(--s2) 0; }
/* 文字总结：治疗师是**扫**这一块，所以逐条列、左对齐、行距放开；
   小标题只用颜色区分三段，不加图标——那会让它读起来像在给人打分。 */
.week-summary { margin: var(--s2) 0 var(--s4); padding-left: 1.1em; text-align: left;
  font-size: var(--t-sm); line-height: var(--lh-sm); color: var(--ink-1); }
.week-summary li { margin: var(--s2) 0; }
.week-summary li::marker { color: var(--ink-3); }
.today-label.sum-next { color: var(--accent); }
.stuck-evidence { font-size: var(--t-sm); color: var(--ink-2); margin: var(--s2) 0; border-left: 2px solid var(--accent-dim); padding-left: var(--s3); text-align: left; }

/* Account and connection dialogs share the existing card typography on web and iPhone. */
.native-connection { margin: auto; width: min(520px, calc(100vw - 32px)); max-height: calc(100dvh - 32px); overflow: auto; box-sizing: border-box; color: var(--ink); background: var(--bg-raised); border: 1px solid var(--line); }
.native-connection::backdrop { background: var(--bg); }
.native-connection form, .native-connection label { display: grid; gap: var(--s2); }
.native-connection label[hidden] { display: none; }
.native-connection input, .native-connection select, .native-connection button { margin-top: var(--s4); max-width: 100%; }
.native-connection p { text-align: left; }